Manfaat Tidur Tanpa Busana

Posted on Updated on

Mungkin kedengarannya aneh, tetapi Anda dapat memulai kebiasaan tidur tanpa mengenakan busana mulai dari sekarang. Sebab, ternyata tidur tanpa busana menyimpan beragam manfaat bagi kesehatan.

Mengutip situs Cosmopolitan, setidaknya ada lima manfaat yang dapat Anda rasakan dari tidur tanpa mengenakan busana. Pertama, area kewanitaan Anda akan mendapatkan udara segar. Bagaimana tidak, pakaian dalam yang ketat, busana yang berkeringat, serta mengenakan busana sepanjang hari dapat menyebabkan bakteri berkembang dan memicu infeksi.

Kedua, tidur tanpa busana dapat menurunkan tingkat stres Anda. Menurut The Huffington Post, tidur dengan keadaan telanjang akan menurunkan kadar hormon kortisol penyebab stres. Sekresi kortisol aktif ketika Anda berada dalam tekanan. Waktu tidur adalah waktu ketika tubuh benar-benar istirahat dan kortisol berada pada kadar paling rendah.

Ketiga, Anda akan tidur lebih nyaman dan nyenyak. Saat Anda tidur, temperatur tubuh akan menurun secara alami sebagai bagian dari ritme sirkadian saat tidur nyenyak. Tidur mengenakan busana atau piyama dapat mengganggu aktivitas ini.

Selanjutnya, tidur tanpa busana pun dapat memperkuat kemesraan Anda dengan pasangan. Selain tidur di ranjang yang sama dengan pasangan, tidur tanpa busana pun dapat meningkatkan keintiman yang berujung pada hubungan seks.

Terakhir, tidur dengan tidak mengenakan busana dapat membuat Anda tampil lebih segar. Tidur dengan suhu tubuh dan keadaan hangat hingga panas dapat mengganggu pelepasan hormon melatonin dan antipenuaan dari tubuh Anda. Tidur dalam keadaan tanpa busana akan menormalkan suhu tubuh dan pelepasan hormon.

Sumber :

 

Tips Kamasutra Untuk Seks Lebih Baik

Posted on Updated on

Kama Sutra adalah lebih dari posisi seks seperti hanya sirkus. Yang standingsexpaling direferensikan dan panduan tertua Kama Sutra menjelaskan bagaimana pasangan dapat menikmati keintiman benar bercinta, dengan posisi beberapa seks yang spektakuler untuk mencoba!

Berikut adalah cara teknik Kama Sutra dapat memberikan kehidupan seks yang lebih baik malam ini.

Memperlambatnya
Pelajaran pertama dari Kama Sutra adalah untuk memperlambat dan mengeksplorasi satu sama lain. Sebagian besar pasangan menikmati kehidupan seks yang cukup rutin – tapi di sini ajaran fokus pada berbagi lambat, ciuman yang dalam dan membelai pasangan Anda di seluruh tubuh, kecuali daerah genital. Memungkinkan untuk membangun-up antisipasi, bukan hanya melompat di.

Mengungkap keinginan Anda sendiri
Kama Sutra adalah semua tentang seni foreplay. Kesempatan untuk mencium, menjilat, awal, dan menggigit satu sama lain membangkitkan indra dan menyingkap apa yang membuat Anda. Biarkan dirimu sore atau malam bermain tanpa hambatan. Mulailah dengan pijat seksi dan perlahan menguji kesenangan baru pada satu sama lain.

Tidak posisi seks rata-rata
Sebagian besar dari kita mengasosiasikan Kama Sutra dengan posisi seks yang kompleks yang melibatkan banyak fleksibilitas! Posisi seks Kama Sutra yang membutuhkan latihan, tapi apa yang bisa lebih menyenangkan – dan seksi? Ada banyak ide-ide sensual untuk mengeksplorasi, termasuk Jrimbhitaka (Menguap Postur) yang melibatkan wanita disematkan ke dalam penyerahan seksi.

Jumlah pikiran dan kepuasan tubuh
Merasa hubungan emosional dengan orang yang Anda cintai adalah kunci untuk pikiran-meniup orgasme. Pastikan bahwa pasangan Anda merasa seksi dan dihargai. Quickies baik-baik saja ketika terdesak waktu, tapi menyisihkan satu malam dalam seminggu untuk mengambil waktu untuk bereksperimen dengan teknik Kama Sutra ini.

Apakah Anda mencoba teknik Kama Sutra?

Makanan Untuk Kesehatan Gigi

Posted on Updated on

Ingin mendapat senyum indah yang sehat? Selain menyikat gigi secara teratur, makanan yang diasup setiap hari juga berpengaruh pada kesehatan gigi. Pada gilirannya, akan membuat senyum lebih sehat.

Ada beberapa jenis makanan yang bagi bagi kesehatan gigi dan gusi, serta membantu mencegah gigi berlubang, plak, dan bau mulut.

Ini empat diantaranya, seperti dikutip Redbook. 

1. Yoghurt

Penyebab utama bau mulut, plak, dan penyakit gusi adalah penumpukan bakteri. Tapi, konsumsi 6 ons yoghurt polos bebas gula setiap hari membantu melumpuhkan kuman di dalam mulut.

“Bakteri baik dalam yoghurt dapat membantu melawan kuman di mulut Anda,” kata Christine D. Wu, Ph.D., profesor kedokteran gigi anak di University of Illinois di Chicago College of Dentistry.

Mereka yang mengasup yoghurt empat kali seminggu atau lebih akan cenderung mengalami kerusakan gigi yang lebih sedikit.

2. Ikan
Kini makin lengkap alasan mengapa makanan laut wajib menjadi menu sehari-hari. Ilmuwan Harvard telah menghubungkan asam lemak omega-3 dalam ikan berkaitan dengan tingkat penyakit gusi yang lebih rendah. Asam lemak ini mampu mencegah iritasi dan kemerahan pada gusi yang menyebabkan infeksi.

3. Buah dan Sayuran
Sayur dan buah kaya serat seperti apel, seledri, dan wortel merangsang produksi air liur, yang berisi antimikroba yang melawan bakteri, kata Timothy Chase, seorang dokter gigi di New York.

Plus, makanan ini renyah dan saat dikunyah membantu sirkulasi pada gusi. Jeruk atau lemon juga membantu menjaga kesehatan gusi karena kandungan vitamin C di dalamnya.

4. Keju

Seperti susu, keju adalah sumber kalsium dan vitamin D, nutrisi penting untuk membangun gigi yang kuat. Mengunyah beberapa lembar keju cheddar, gouda, atau mozzarella bisa membantu menetralkan asam yang mengikis enamel gigi. Ini juga berarti gigi akan makin putih.

Seks Kilat Nikmat dan Menggairahkan

Posted on Updated on

Rata-rata, wanita membutuhkan waktu 23 menit untuk bisa mencapai orgasme saat bercinta. Bagaimana jika hanya tersedia waktu sebentar, sebut saja lima menit.Waktu 23 menit bagi wanita mencapai orgasme bukan hal yang mutlak. Mereka bisa mencapai orgasme lebih cepat bahkan lima menit karena kebahagiaan dan bergairah.

Ada beberapa langkah yang bisa dilakukan pasutri sebelum memutuskan melakukan seks kilat agar bercinta tetap memuaskan:

  1. Pilih tempat yang tepat. Unsur spontanitas dalam seks kilat bisa menimbulkan kreativitas sendiri bagi pasangan untuk mencoba hal-hal baru saat bercinta, termasuk di tempat mana mereka akan bercinta. Pilih tempat yang bisa membuat Anda berdua bergairah. Biasanya, jika anda tidak nyaman dengan tempat-tempat tak biasa, rumah bisa jadi tempat ternyaman. Area dengan banyak air atau cermin bisa jadi pilihan.
  2. Fokus. Khususnya anda memang butuh foreplay guna mengoptimalkan lubrikasi sebelum pria melakukan penetrasi. Dengan fokus pada anda, pria bisa mempercepat foreplay yang dilakukan. Pria harus mengetahui bagian tubuh mana dan apa yang bisa membuat anda sangat bergairah. Anda harus mampu menuntun dan sedikit peran aktif anda. Cukup lakukan itu selama beberapa menit, lubrikasi vagina bisa optimal dan penetrasi pun bisa segera dilakukan.
  3. Jangan lucuti semua pakaian. Sisakan sebagian pakaian, tinggalkan beberapa helai pakaian, termasuk pakaian dalam. Dengan begitu, seks kilat akan semakin menggairahkan baik bagi pasangan maupun Anda sendiri. Pria akan makin bergairah dengan pakaian dalam anda.
  4. Sesuaikan posisi bercinta. Salah satu posisi yang bisa mendukung seks kilat pasutri adalah berdiri. Dimana pria bersandar ke tembok atau sebaliknya. Jika yang menginginkan anda sebaiknya anda posisi menantang, lalu berhadap-hadapan dengan pasangan anda. Posisi kaki anda pun lebih baik melingkar di pinggang pria. Dekatkan keintiman Anda dengan menatap matanya, pegang wajahnya dan jangan lupa berikan ciuman terbaik untuk dia.
  5. Eksplor seluruh bagian tubuhnya. Sedikit waktu dan untuk menggairahkan dia sentuh seluruh inderanya yang paling peka. Payudara, punggung, dan wajah biasanya menjadi area yang bisa membuat anda panas di ranjang. Andaa juga harus mengingatkan, jangan lupa untuk berkomunikasi dengan pasangan, bagian tubuh mana yang ingin disentuh dan bisa menambah gairah anda.

Tips Merawat Kulit Sebelum Tidur

Posted on Updated on

Saat tidur, Anda tetap bisa merawat diri. Faktanya, sel-sel tubuh akan melakukan perbaikan atau membentuk sel baru, ketika Anda terlelap. Ada beberapa perawatan yang justru efektif dilakukan saat malam hari.

Apa saja perawatan tersebut? Berikut ritual cantik yang justru sangat efektif, ketika tubuh Anda beristirahat.

  1. Mengenakan obat jerawat.
    Jerawat dapat hilang dalam waktu singkat jika Anda mengenakan produk obat jerawat yang mengandung bahan antibakteri saat tidur. Termasuk, formula pengontrol produksi minyak seperti zinc.
  2. Nutrisi wajah.
    Pada siang hari, kulit Anda terpapar sinar matahari, debu dan riasan. Malam hari saatnya memanjakan kulit dengan memberikan nutrisi. Kenakan krim yang mengandung vitamin A, atau zat antioksidan untuk mengembalikan kesegaran dan menjaganya selalu dalam kondisi sehat.
  3. Melembabkan kaki yang kering.
    Malam juga saat yang paling tepat untuk merawat kaki kering. Sebelum tidur, bersihkan kaki dengan air, lalu keringkan dengan handuk lembut. Aplikasikan krim pelembab hingga dan diamkan lima menit hingga meresap. Kemudian, kenakan kaus kaki agar penyerapan krim makin maksimal.